En mer positiv dag

Jag började med att gå en promenad med nyaste avsnittet av Josefin & Vanja i hörlurarna och sen ringde jag min mamma och pappa som jag inte sett på ett tag. Redan på lite bättre humör. Forsatte dagen med att testa på flera saker och har nu gjort en lista med 10 saker som jag ska göra varje gång jag får en av de här dagarna! 🙂

10 tips:

  1. Meditera 10 minuter direkt jag vaknar. Ta 10 minuter bara till mig själv. Andas, tänk på hur min ultimata dag skulle se ut, vad gör mig glad och vad är jag tacksam över just idag.
  2. Sätt på glad musik. Några låtar som gör mig glad: Signed, sealed, delivered – Stevie Wonder, You Can’t Hurry love – The Supremes, Katchi – Ofenbach & Nick Waterhouse.
  3. Kolla i spegeln och le.
  4. Skriv ner på ett papper något som gör mig glad.
  5. Krama någon, på riktigt.
  6. Gör en god gärning för någon annan.
  7. Gå på en promenad med en bra playlist eller podcast i hörlurarna. (tips, ni hittar min och Sandras podcast HÄR)
  8. Ring en familjemedlem eller kompis.
  9. Kör minispa hemma. Sätt ansiktsmask och lacka naglarna.
  10. Stäng av mobilen.

A more positive day

Sometimes I just wake up feeling like this is going to be a really crappy day. I don’t know why I get these days or why I feel like that, I just can’t help it some days. My hair feels ugly, all my clothes feel boring, I feel like I’m failing everything and everyone and like nobody likes me. All of this Is just in my head of course but I never realize that right then. Today when I woke up I felt that this is one of those crappy days. Usually nothing works to make me feel better on these days but this morning I turned to Pinterest and I found some tips for a happy day.

I started the day by taking a walk with a new episode of my favorite podcast in my ears then I called my mum and that I haven’t seen in a while. Already in a better mood. Then I continued my day by trying different things to make me happier and I have now made a list of 10 things that I can do when I get one of these crappy days to make me feel better! 🙂

10 tips

  1. Meditate for 10 minutes when I wake up. Take 10 minutes just to myself. Breathe, think about what my ultimate day would be like, what makes me happy and what I feel grateful about today.
  2.  Put on some happy music. These are some songs that always make me happy: Signed, sealed, delivered – Stevie Wonder, You Can’t Hurry love – The Supremes, Katchi – Ofenbach & Nick Waterhouse.
  3. Look in the mirror and smile.
  4. Write down on a paper what makes me happy.
  5. Hug someone, for real.
  6. Do something good for someone else.
  7. Take a walk outside and listen to some good music or my favorite podcas.
  8. Call a family member or a friend.
  9. Have a home mini spa.
  10. Turn off my phone.

Posted by:Michelle Blomqvist

3 replies on “10 tips for a happy day

Leave a Reply